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2015年の初ラン

昨日の雪がまだ残る厳しい寒さの中,2015年最初のトレーニングとして,約5kmのランと約3kmのジョグを行った。

■ 2015/1/2記録

 Total Time:30′02″  Distance:5.30 km  Lap Time:5′39″/km
 Total Time:17′42″  Distance:2.82 km  Lap Time:6′15″/km

本当はもう少しランの距離を伸ばしたかったのだが,寒くて足が重たかったのと,このところずっと調子の良くない腰が痛み出したので,無理をすることは避けた。

今年も,ヘルニア持ちの腰痛には泣かされそうである。

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