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久しぶりのランニング

腰痛が出て,かれこれ1ヶ月になる。
その間,時間があれば,必ず整骨院に通っているのであるが,なかなか調子がよくならない。
今回は,かなりダメージが大きかったようだ。

医者に聞くと,いちばんいいのは歩くことだが,そろそろ走っても良いということなので,今日は本当に久しぶりに佐和良義(さわらぎ)神社まで軽く走ってみた。
今日は最近になく寒かったこともあり,走っている途中で軽い頭痛が起こったが,まあ何とか無事に走って帰ってくることができた。

本当に徐々にだが,基礎体力づくりに取り組まなければならない。

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